チョコレートの食べ過ぎで起こる症状は?太るだけじゃない!?

チョコレートを食べ過ぎることで発生する症状にはどんなものがあるのでしょうか。

まず上げられるのは、太る症状でしょう。(あたりまえですが。。)

太るのは嫌だと、女性は特に気にする人も多いでしょう。

ですが、太るだけでは終わりません。

ここではチョコレートが大好きな人に向けて、チョコレートの食べすぎがもたらす体への悪影響とその回避方法についてまとめました。

食べ過ぎる前に一緒に学んでおきましょう。

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チョコレートの食べ過ぎは糖尿病や高脂血症の原因に?

チョコレートの食べすぎは糖尿病や高脂血症の原因にもなります。

食べ過ぎてしまった場合は、糖を燃焼させるため運動を行いましょう。

カロリーを消費するために食べたカロリー分だけマラソンをしたり、汗を掻いて発散する事が大切です。

また最近ではカロリーの低いチョコレートなどもあります。

カロリーの少ないものを選ぶようにすれば、太る症状はある程度避けることが出来ます。

血液の循環が悪くなる症状も!?

チョコレートの食べ過ぎは、血液の循環も悪くします。

血液の主な役割は、栄養分や酸素を体内各所の細胞に届けることです。

それの循環が悪くなるということは、つまり体に新鮮な栄養が届かなくなるということです。

体がだるくなったり、様々な悪循環が出てしまいます。

ただし、少量のチョコレートならば、血液の循環を良くしてくれるという研究結果も発表されているそうです。

なにごとも摂り過ぎは良くないということでしょうね。

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食べ過ぎで発生する、危険なチョコレート依存症

チョコレート依存症になってしまうと血糖値が下がりすぎてしまい、ボーっとしたり、集中力がなくなり仕事や勉強に集中する事が出来なくなってしまいます。

そのため十分に注意をする事が大切なようです。

最近ではチョコレート依存症になってしまうお子さんが増えているそうです。

保護者の方が適量のチョコレートを与えるようにコントロールしてあげましょう。

チョコレートだけでなくコカコーラなども

基本的にチョコレートに限らず甘いものには多くの糖が含まれています。

その分だけカロリーが高く、依存症にもなる確率があります。

コカコーラはカロリーゼロのコーラも発売されていますので、飲む場合でもカロリーの少ないものを選ぶようにしましょう。

また、現状一番カロリーが高いコーラはペプシのコーラだそうです。

まとめ

日本ではコンビニなどで手軽にチョコレートが手に入ります。

またバレンタインデーなど、イベント時にチョコレートを食べることもたくさんあるでしょう。

しかし、チョコレートのように、糖分・カロリーの高いものを食べ過ぎると、太ってしまいますし、なにより依存症になる可能性もあるということです。

自分はもちろん、大事な子供に与える時も、食べ過ぎには気をつけましょう。

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