「健康」の記事一覧(2 / 14ページ)

果物のカロリー一覧!高い・低いランキングで紹介します!

美容や健康にも良い効果のある果物ですが、カロリーを気にしたことはありますか? 栄養が豊富で健康にも良いものが多い果実はありますが、カロリーが高い果物を毎日食べているとやはり体重にも影響が出てしまいます。 カロリーが高い果・・・

女性のホルモンバランスを整えるには?食事で乱れを改善しよう!

女性は、「女性ホルモン」というホルモンの分泌により、身体のバランスが保たれています。 そんな女性にとって大事なホルモンのバランスが乱れてしまったら、一体どうなってしまうのでしょうか? なかなか改善しない不調・・・もしかし・・・

水は何日で腐るの?腐ると飲んだらどうなるの?

何日たっても水は腐るものではないと思っている方、いらっしゃいませんか? 実は水は腐るのです。 水が腐るとは意外な気もしますが、実際に何日ほどで腐るのでしょうか? そして腐るとどうなるのでしょうか? また、腐った水を誤って・・・

認知症の予防!食事と運動で生活習慣を改善しよう!

認知症の予防・改善の為に、バランスのとれた食事や運動が、とても大切です! 健康的な食事・運動を行なう規則正しい生活習慣は、認知症の一番の予防・改善方法なのです! そもそも、規則正しい生活習慣を過ごせれば、認知症の予防改善・・・

ボケ防止に趣味を持とう!本の読書や脳トレ・ゲームって効果あるの?

ボケ防止にはどんな趣味が良いのでしょう? 本で読書や最近聞く脳トレゲームなんかをやればいいのでしょうか? 多くの人が年をとってもボケずに過ごしたいと考えていると思いますが、実際ボケ防止には何をすればよいのでしょうか? 今・・・

鼻うがいの効果とやり方!正しい方法で鼻炎や風邪対策に!

なかなか解消しない鼻炎や花粉症などには「鼻うがい」が効果的です! そんな鼻うがいの上手なやり方を知っていますか? 鼻うがいとは、鼻から水を入れて鼻の中を洗浄して口から出すうがい方法です。 鼻炎や風邪が原因の鼻づまりや、花・・・

うがいを効果的に!重曹や塩水を使って効果をあげよう!

うがいには、「風邪の予防効果」「食後のうがいは虫歯予防効果」など、様々な効果があります。 帰宅後や朝起きた時、日常的にうがいをしている人も多いでしょう。 そんな「手洗い、うがい」の「うがい」ですが、みなさんは何でうがいを・・・

ミョウバン水の使い方!顔や足はもちろん洗濯にも!

ミョウバン水をご存知ですか? 洗濯だけでなく、顔や足などの身体にもと、いろいろと使い方が出来るミョウバン水です。 ミョウバンの作り方やベストな比重などについては別記事の「ミョウバン水(100ml・500ml)の簡単な作り・・・

低気圧で頭痛が?原因と治し方!予防や対策って出来るの?

低気圧が近づくと頭痛がする、頭痛がひどくなる方、いらっしゃいますよね。 気圧の変化で頭痛になるという話もよく聞きます。 それにしても、なぜ低気圧が原因で頭痛になるのでしょうか? 低気圧が原因で頭痛になるのであれば、治し方・・・

お腹が冷たい原因は冷え症なの?原因や対策方法!

手足や指先に冷えを感じていないのに、お腹を触ってみると冷たいと感じることはありませんか? 暖かい季節や快適な温度の室内で過ごしているとあまり気にしない人や自覚の無い人も多いかもしれないお腹の冷えですが、原因は内臓の冷えで・・・

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