「健康」の記事一覧

アラームのスヌーズ設定って何?

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目覚まし時計にスマホを使う人が多くなっている現在。 目覚ましアラームのスヌーズ設定ってご存知ですか!? スマホで目覚ましアラームを設定した際に「アヌーズ」機能を見かけたことをある人が多いでしょう。 アラームのスヌーズ設定・・・

運動不足の解消!家でストレッチやヨガ!外で自転車やウォーキングを試してみよう!

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万病の元となる運動不足。皆さんは適度に運動できていますか? デスクワーク中心の方や専業主婦の方などは運動不足になりがちですよね。 自転車で通勤したり朝起きてウォーキングをしたりするなど、日々運動不足を解消する時間があれば・・・

ナチュラルキラー細胞とは?効果や増やす方法・食べ物を紹介!

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ナチュラルキラー細胞という名前を皆さんは聞いた事ありますか!? 実は、ナチュラルキラー細胞は今とても注目されているんです。 今回は、ナチュラルキラー細胞が一体何なのか? そしてその「効果」や「増やす方法」にはどんなものが・・・

森林浴の効果!健康効果は本当にあるの?

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春が来ると暖かくなり、緑が非常に豊かになります。 そんな時にふと、したくなるのが森林浴がしたくなる人もいるでしょう。 そんな森林浴ですが、、、みなさん、森林浴の効果を気にしたことがありますか? 実は、森林浴による効果は結・・・

歯磨きは食後すぐの時間にするべき?30分ぐらい空けたほうがいいの?

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歯磨きは食後すぐの時間にして良いものなのでしょうか? しかし「食後の歯磨きはすぐにせず、30分置いたほうがいい」なんて話しを聞いたことがある人もいると思います。 この食後30分後説は一時期メディアでも取り上げられ話題とな・・・

皮膚のかゆみや湿疹対策!アレルギー・アトピーにいい食事とは?

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目に見えて肌に現れる湿疹だけが、肌トラブル対策の対象ではありません。 あれ?この湿疹、いつの間に・・・。 空気が乾燥しているから?!なんだか、かゆみが止まらなくて寝ている間にもポリポリ・・・。 みなさん、こんな悩みをお持・・・

睡眠を効果的に!睡眠効果を高める飲み物・食べ物は?

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健康に対して睡眠の効果は大きいことは皆さんご存知だと思います。 しかし今の時代、睡眠時間が短くなりがちですよね。。 どうせならそんな短い睡眠をより効果的に過ごしたいものです。 そんなわけで今回は、眠りを高める効果のある飲・・・

果物のカロリー一覧!高い・低いランキングで紹介します!

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美容や健康にも良い効果のある果物ですが、カロリーを気にしたことはありますか? 栄養が豊富で健康にも良いものが多い果実はありますが、カロリーが高い果物を毎日食べているとやはり体重にも影響が出てしまいます。 カロリーが高い果・・・

女性のホルモンバランスを整えるには?食事で乱れを改善しよう!

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女性は、「女性ホルモン」というホルモンの分泌により、身体のバランスが保たれています。 そんな女性にとって大事なホルモンのバランスが乱れてしまったら、一体どうなってしまうのでしょうか? なかなか改善しない不調・・・もしかし・・・

水は何日で腐るの?腐ると飲んだらどうなるの?

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何日たっても水は腐るものではないと思っている方、いらっしゃいませんか? 実は水は腐るのです。 水が腐るとは意外な気もしますが、実際に何日ほどで腐るのでしょうか? そして腐るとどうなるのでしょうか? また、腐った水を誤って・・・

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