産後のむくみやしびれで悩んでいる方はいませんか?

むくみやしびれが痛いなど、その症状がひどいと日常生活にも支障が出ます。

早めの解消が理想ですが、この場合の解消方としてツボマッサージが効果的です。

産後しびれが痛いなど、その症状がひどい方は痛みを解消できるツボについて学んでみませんか?

ここでは、産後のしびれ、むくみの原因や、解消できるツボなどについてまとめました！

痛い思いをする前にむくみ・しびれを解決しましょう！

症状がひどい、痛い時は注意してください

産後のむくみやしびれなどでお悩みではありませんか?

妊娠中から産後にかけ、多くの女性は顔や体のむくみやしびれに悩まされます。

またそれが悪化し痛い思いをする人もいるようです。

そんなむくみ、しびれは手早く解消したいですよね！

産後の上、むくみやしびれが辛いと、仕事や日常生活などにも影響が出てきますので注意したいところです。

産後このような症状が出る原因として、ホルモンや生活習慣などが挙げられます。

女性は出産や授乳などで、産後は特に生活習慣やホルモンバランスが大きく変わりますので、今までむくみやしびれがなかった人も、出産した後にひどい症状で悩む人は少なくありません。

顔や手足がひどく腫れたり、痛みが出たりするととても辛いものです。

この場合、様々な改善方法がありますので実践してみてください。

痛い症状が気になる方は、早めに行うことをおすすめします。

生活習慣の改善で解消！

出産した後のむくみやしびれを防ぐには、日頃の生活改善が必要です。

体を冷やさないように、白湯や常温水を積極的に摂取するようにしてください。

また出産した後はホルモンのバランスが大きく変化し、さらに育児ストレスなどが原因で、自律神経に乱れが起こることもあります。

ホルモンバランスが乱れると血行が阻害されて、むくみしびれの症状が出ることがあるのです。

症状がひどい時は、一度自分の生活を振り返ってみると良いでしょう。

ツボマッサージ

むくみやしびれを解消するには、ツボを押さえたマッサージが効果的です。

マッサージを行うことでリンパの流れが良くなり、老廃物の排泄が促進されます。

この場合、ポイントは膝裏です。

両手を使って、足先から膝裏に向けてさする感じでマッサージを行ってください。

膝から足首の部分はリンパ液が滞りやすい部分でもありますので、強くしないでやさしくマッサージをしましょう。

マッサージは入浴後にすると効果があります。

また自分でも簡単にできますので、時間を見つけて行ってください。

このようなマッサージを行うことで、むくみやしびれの解消を期待できます。

出産後のむくみやしびれで悩んでいる方は、まず生活習慣を見直しましょう。

体が冷えると様々な症状が出てきますので、冷たい飲み物などにも注意してください。

また入浴後に、膝裏などのツボを押さえたマッサージもおすすめです。

時間を見つけてマッサージを行うと良いでしょう。